¿Qué es el Índice de Masa Corporal (IMC)?

El Índice de Masa Corporal es una fórmula matemática sencilla que asocia la masa y la talla de un individuo para determinar si se encuentra en un rango de peso saludable. Fue ideado por el estadístico belga Adolphe Quetelet, por lo que también se conoce como índice de Quetelet.

¿Cómo interpretar los resultados?

• Menos de 18.5 (Bajo Peso): Puede indicar desnutrición o problemas de salud que requieren atención médica para ganar masa muscular o grasa de forma saludable.
• Entre 18.5 y 24.9 (Peso Normal): Es el rango ideal. Indica que tu peso es proporcional a tu estatura.
• Entre 25.0 y 29.9 (Sobrepeso): Existe un exceso de peso que, a largo plazo, podría aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
• 30.0 o más (Obesidad): Representa un riesgo elevado para la salud (diabetes, hipertensión, etc.). Se recomienda consultar con un especialista en nutrición.

Nota importante: El IMC es una herramienta orientativa excelente, pero no distingue entre masa muscular y grasa corporal. Los atletas profesionales pueden tener un IMC de "sobrepeso" debido al peso de sus músculos, estando en perfecta salud.